10 Adımda Çocuklarda uyku alışkanlığını kazandırmak

Çocukların uyku alışkanlıklarını geliştirmek, uyku moduna girmesini sağlamak için ne yapılmalıdır? Bu konuda 10 adımlık pratik bir öneri hazırladım. Şahsen bunları somut olarak uygulayıp kendi çocuklarımda faydasını gördüm. Ama yaparken bu adımları içselleştirip önemini kavraman gerekir. 1. Mesaj niteliğinde rutinler oluşturulmalıdır. Sıralı bir rutin çocukların…

Neden ders çalışırken uykum geliyor? Neden yorgunum?

Danışmaya gelen bazı öğrencilerim yorgun olduklarını ve öğrenme konusunda zorlandıklarını söylüyor. Hemen hemen günün her saatinde uykuları olduğunu ve vücutlarının halsiz olduğunu söylüyor. Elbette bunun kişiye göre değişen nedenleri var. Çalışma alışkanlığının olmaması: Çocukluğundan bu yana ders çalışmayı alışkanlık haline getirmemiş bir öğrenci orta okul…

Uyku ve Bebek/Çocuk Gelişimi: Kaliteli Uyku Beyin Gelişimini Hızlandırır!

Kesintisiz ve Kaliteli Gece Uykusu Beyin Gelişimini Hızlandırır ve Bebeğinizin Sağlıklı Büyümesini Sağlar! Çocuğunuza Uyku Alışkanlığı Kazandırmak için Bir Pedagogdan Destek Alın! “Mükemmel bir gece uykusu, bebeğinizin gün boyu öğrendiklerini düzenlemesini, enerji depolarını yenilemesini ve diğer güne mutlu, zinde ve en önemlisi öğrenmeye açık olarak…

Sabahları zinde uyanmak için öneriler

Sabahları halsiz ve bitkin kalkmak yerine, güne enerjik ve dinç bir şekilde başlamak için bu 7 öneriye dikkat! Her sabah zinde ve dinlenmiş kalkmak isteriz. Pudra.com güne dinç başlamak için yapabileceklerimizi açıklıyor. Uygulayın, halsizlik, yorgunluk, geç uyanma derdinden kurtulun… Her gün aynı saatte kalkın Biliyoruz,…