Koronavirüs salgınının yarattığı kaygı ile başa çıkma yolları

Dünya geneline yayılan Koronavirüs salgınından (COVID-19) hepimiz etkilenmeye devam ediyoruz. Salgının yayılmaması ve hasta olanların tedavisi için ülkemizde ve diğer ülkelerde gerekli önlemler alınmaktadır. Salgına ilişkin belirsizlikler, hastalık hakkındaki korku ve kaygı bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun duygulara sebep olabilir.COVID-19’un küresel bir salgın…

Psikolojik sağlığımızı korumada “5 – U” taktiği

Yaşam içerisinde bizi diri ve dik tutan bazı kavramlar ve taktikler vardır. Bu kavramların içeriğine olan bağlılığımız, onları yasam felsefesi edindiğimizde hem psikososyal dünyamız hem de fizyolojik olarak sağlığımız, zinde ve enerjik olacaktır.5 U taktiği özenle seçilmiş ve araştırmayla denenmiş taktiklerdendir… Bu taktikler; 1-UNUTABİLMEK: Esası…

Ruh sağlığımızı nasıl koruruz? “Ruh sağlığını koruma yolları”

Ruh sağlığınızı bozmamak adına çok uzun ve açıklamalı bir yazı yazmak niyetinde değilim. Zaman zaman kendi uyguladığım yolları ve öğrendiğim ruhsal sağlığı koruma yollarını paylaşmak istiyorum. 1. Olumlu düşünmenin olumlu gücünden yararlanmak gerekir. Ancak bunu polyanacılık ile karıştırmamalıyız. 2. “Kabullenmek”, “Rıza göstermek” bu kavramların iyi…