Çocuk ve ergenlerde depresyona dikkat!!
DSM-V’te (Amerikan Psikiyatri Birliği Tanı Ölçütleri) çocuk ve ergenler için , depresyona ait ölçütler bulunmamakta, erişkinler için olan majör depresif...
Category: Ruh Sağlığı
Ruh Sağlığı
Ruhun somutlaştırma yolları
Dünya Sağlık Örgütü sağlığı şöyle tanımlamıştır: “Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.” Beden ruhun...
Sevdiğimiz bir insanın kaybı ile başa çıkabilmemin en iyi yolu nedir?
KAYBI ANLAMAK Neden böyle olmak zorundaydı? Neden bunu yaşamak zorundayım? Neden beni bırakıp gitmek zorundaydı?’ ‘Sanki otomatik pilotta gidiyormuş gibi...
İnternet Bağımlısı mısınız? Bağımlı olduğumuzun ölçüsü nedir?
İnternet, önemli bir iletişim ve bilgi paylaşım aracı olup, ev ve iş ortamında günlük yaşamımızı değiştiren birçok etkinliği içermektedir. İnternetin...
“Depresyon” da nedir demeyin
Son yıllarda tüm toplumlarda yaygın olarak görülen ve psikiyatri dilin de ‘soğuk algınlığı’ olarak tanımlanan depresyon, günümüzde intiharlarla bağlantılı olarak...
Öfkemi çözmeye nereden başlamalıyım?
Özlediğine kavuşunca mutlu olmak, Kalabalık karşısında konuşurken heyecanlanmak, Bir yakınını kaybedince üzülmek, Karanlıktan korkmak, Her biri nasılda doğal ve hayatımızdan...
Öfke kontrol bozukluğu
ÖFKE NEDİR : Ölçüsüz kızgınlığa öfke adı verilir ve doğal, normal bir duygu değildir. İnsanlığa zararlı milyonlarca insanın ölümüne yol...
Öfkeyi yenme konusunda bazı pratik bilgiler
Bu yazıda toplumumuz için önemli bir sorun olan öfkeyi yenememe başka bir söyleyişle öfke kontrolünden söz edeceğim. İnsanlarla yüz yüze...
Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?
Öfke kontrolü konusunda birçok yazı yazıldı. Bir kaç tane de ben yazdım. Öfke kontrolü insanları önemli sorunlarından bir olduğu için yeni bir...
Sabah daha dinç nasıl uyanabilirim?
Kimseye uykunun önemini anlatmaya gerek yok fakat küçük ipuçları sayesinde, daha verimli uyuyabilirsiniz. İlk kural: Telefonu yatarken yanınıza almayın! Uyku...
Stresten uzak durmanın 10 yolu!
Stres, organizmanın rahatsız olduğu bir duruma; düşünsel(kendini eleştirme, konsantrasyon zorluğu, unutkanlık vs.), duygusal (Kaygı hali, gerginlik, korku vs.), davranışsal (kekeleme,...
Psikolojik sağlığımızı korumada “5 – U” taktiği
Yaşam içerisinde bizi diri ve dik tutan bazı kavramlar ve taktikler vardır. Bu kavramların içeriğine olan bağlılığımız, onları yasam felsefesi...
Pazartesiyi niye sevmiyoruz? Pazartesi sendromu nasıl azaltılır?
Pazartesi sendromu, çocukluktan yetişkinlere kadar birçok insanın hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle iş hayatındaki verimliliği negatif yönde etkileyip, çalışanları ağır...
Neden çok sıkılıyorum? Ne yapmalıyım?
Zamanın en önemli hastalıklarından birisidir. Yaygın bir problem olmaya başladı. Bu nedenle de insanlar can sıkıntısını akıllı telefonlarla gidermeye çalışıyor...
Özgüven azlığı doğuştan mı?
Hepimizin içinde az ya da çok bir özgüven sorunu olabilir. Küçükken derste söz alamayışımız, büyüklere karşı kendimizi rahatça ifade edemeyişimiz,...
